Empfehlungen & Ressourcen für dich
Alles, was dich als hochsensible Frau vom Kinderwunsch
bis ins Mama-Leben stärkt:
kostenlose Geschenke, meine Kurse, Bücher, Rituale
& Partnerinnen,
denen ich vertraue.
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7 Rituale, die dein Nervensystem beruhigen & dir neue Energie schenken.
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...aber manchmal reicht ein Freebie nicht, weil eine ganz persönliche Frage drückt.
Dafür gibt’s Frag Liebenswert.
Stell mir deine Frage, und ich nehme sie mit in den Blog.
✨ Meine Kurse
Onlinekurse für (hoch)sensible Frauen – flexibel, tiefgehend & wirksam:
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Hypnosen, Rituale & energetische Tools speziell für Frauen im Kinderwunsch.
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Wenn du dir Raum gibst, findest du deine innere Stärke.
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📚 Meine Bücher
Begleiter voller Inspiration & praktischer Impulse:
📗 Hochsensibel und schwanger? – Hypnobirthing-Begleitung für feinfühlige Frauen.
📘 Achtsamkeitstagebuch zur Geburtsvorbereitung – Affirmationen & Übungen für Mama & Baby.
📙 Voller Energie – Wie Rituale dich als hochsensible Mama stärken
– 177 Seiten Ritualwissen & Journal-Fragen.
🌿 Kleine Rituale – große Wirkung
Rituale müssen nicht immer aufwendig sein.
Schon ein paar Atemzüge, ein Tropfen Öl oder ein kurzer Dank am Abend können dein Nervensystem beruhigen und dir neue Kraft schenken.
Diese Mini-Rituale sind so leicht, dass du sie sofort in deinen Alltag einbauen kannst
– auch dann, wenn du kaum Zeit für dich hast.
✨ Mikro-Rituale für deinen Alltag
Manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Hier sind 5 Mini-Rituale, die dich sofort begleiten können:
🌬️ Atemanker „3 tiefe Züge“
Schließe kurz die Augen, atme 3 Mal tief ein und aus. Flüstere bei jedem Ausatmen: „Ich lasse los.“ – deine 1-Minuten-Pause.
🌿 Duftanker „Öl der Ruhe“
Ein Tropfen Lavendel oder Neroli auf die Haut oder ein Taschentuch, 3 Atemzüge tief einatmen – und innerlich sagen: „Ich bin sicher und getragen.“
🕯️ Licht-Moment „Kerze fürs Herz“
Zünde eine Kerze an, sprich: „Heute darf es leichter sein.“ Schaue kurz ins Licht, lösche sie wieder – und nimm das Gefühl mit in den Tag.
📖 Journal-Prompt „1 Satz für mich“
Schreib spontan den Satz zu Ende: „Heute schenke ich mir …“ – ein winziger Fokuswechsel mit großer Wirkung.
🌙 Mini-Mondritual „Dank im Dunkeln“
Abends zum Fenster schauen (Mond sichtbar oder nicht) und leise eine Sache nennen, für die du dankbar bist – 20 Sekunden für mehr Ruhe in der Nacht.
✨ Diese Mini-Rituale kannst du direkt ausprobieren –
oder dir als liebevolle Alltagsanker abspeichern.
Meine Partnerinnen & Netzwerke
Frauen und Partner, mit denen ich vertrauensvoll zusammenarbeite
🏥 Vida Fertility Institute Madrid
Exzellente Kinderwunsch-Medizin
– ich begleite dich als offizielle Partnerin seelisch & emotional.
🐾 Katrin Rohark
Herz.Pfote.Familie.Alltag.
Naturtierheilpraxis Karo
- Struktur & Regeln für mehr Leichtigkeit
in Familien mit Hund.
Presse & Empfehlungen
Bekannt aus …
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im Mama-Alltag.
❓ FAQ zur Schatzkiste
1. Was finde ich in der Schatzkiste von Praxis Liebenswert?
In der Schatzkiste erwarten dich Freebies, Onlinekurse, Bücher und Rituale, die speziell für (hoch)sensible Frauen entwickelt wurden. Egal ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Mama-Alltag – hier findest du liebevolle Begleitung und praktische Inspiration.
2. Für wen ist die Schatzkiste gedacht?
Die Schatzkiste richtet sich an sensible und hochsensible Frauen, die mehr Tiefe, Achtsamkeit und Unterstützung in Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Mama-Leben suchen. Wenn du dich schnell überreizt fühlst, Spiritualität magst und nach sanften Lösungen suchst, bist du hier genau richtig.
3. Kostet die Schatzkiste etwas?
Nein, viele Inhalte in der Schatzkiste sind kostenlos (z. B. Freebies und Mini-Kurse). Ergänzend findest du auch vertiefende Angebote wie Onlinekurse oder Retreats, die dich auf deinem Weg langfristig begleiten können.
