Hypnose in der Geburtsvorbereitung – 5 Mythen und was wirklich stimmt

Wenn du das Wort Hypnose hörst, was kommt dir in den Kopf?
Vielleicht ein Mann mit schwarzem Umhang, der mit einem Pendel vor den Augen einer Frau schwingt? Oder Szenen aus dem Fernsehen, wo Menschen angeblich willenlos Hühnerlaute nachmachen? 🐔

Genau das ist das Problem: Hypnose wird oft mit Show und Hokuspokus verwechselt.

Und viele Schwangere fragen sich:
„Kann das wirklich bei der Geburt helfen?“

Die kurze Antwort: Ja.

Die lange Antwort: Lass uns gemeinsam 5 der größten Mythen anschauen

– und sie liebevoll, aber klar aufräumen. 

❌ Mythos 1: Hypnose bedeutet Kontrollverlust

Viele Frauen fürchten: „Wenn ich in Hypnose bin, verliere ich die Kontrolle.“

➡️ Die Wahrheit: Hypnose ist kein Schlaf und auch kein Trance-Zustand, in dem du „weg“ bist.

Stell dir vor, du liest ein gutes Buch oder hörst deine Lieblingsmusik – und die Welt um dich herum verschwimmt. Genau so fühlt sich Hypnose an: tiefe Konzentration, innere Ruhe, volle Kontrolle.
Du entscheidest jederzeit, was du zulässt.

❌ Mythos 2: Hypnose ist Hokuspokus

Vielleicht denkst du: „Das klingt zu esoterisch.“

➡️ Die Wahrheit: Hypnose wird seit Jahrzehnten auch in der Medizin eingesetzt – z. B. bei Schmerzen, Angststörungen oder sogar bei Operationen.

In der Geburtsvorbereitung nutzen wir Hypnose, um:

• den Körper tief zu entspannen,
• Ängste loszulassen,
• und innere Bilder zu aktivieren, die den Geburtsverlauf positiv beeinflussen.

Das hat nichts mit Zauberei zu tun – sondern mit der Kraft deines Unterbewusstseins.

❌ Mythos 3: Hypnose ist nur etwas für „Esoterikerinnen“

Vielleicht kennst du das: Sobald man etwas Neues probiert, gibt’s Stimmen von außen: „Das ist doch nur was für alternative Spinner.“ 

➡️ Die Wahrheit: Hypnose ist für jede Frau geeignet, die bereit ist, sich bewusst einzulassen.
Besonders hochsensible Frauen profitieren, weil sie innere Bilder intensiver erleben und sich leichter auf eine innere Reise begeben können.

❌ Mythos 4: Hypnose macht die Geburt völlig schmerzfrei

Die Illusion: „Wenn ich Hypnose mache, spüre ich gar nichts.“

➡️ Die Realität: Hypnose ist kein magischer Schalter, der alle Schmerzen ausknipst.

Aber: Sie verändert deine Wahrnehmung.

• Schmerzen können weniger intensiv empfunden werden.
• Angst-Spannung-Schmerz-Spiralen werden durchbrochen.
• Dein Körper arbeitet mit dir – nicht gegen dich.

Das bedeutet: Hypnose ersetzt keine Anästhesie, aber sie schenkt dir Ruhe, Vertrauen und Selbstwirksamkeit.

❌ Mythos 5: Hypnose ist kompliziert und aufwendig

Viele denken: „Dafür habe ich im Alltag keine Zeit.“

➡️ Die Wahrheit: Hypnose lässt sich wunderbar einfach integrieren – mit Audioübungen, kurzen Ritualen und kleinen Alltagsmomenten.

Schon 10–15 Minuten täglich können einen Unterschied machen.

Und das Beste: Dein Körper „lernt“ mit jeder Übung schneller, in diesen Entspannungszustand zu gleiten – sodass du ihn auch während der Geburt abrufen kannst.

Fazit: Hypnose ist ein Geschenk für deine Geburt

Hypnose ist kein Hokuspokus, kein Kontrollverlust, kein esoterisches Märchen.

Sie ist eine sanfte, wirksame Methode, die dir im entscheidenden Moment hilft, ruhig, selbstbestimmt und voller Vertrauen dein Kind auf die Welt zu bringen..

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