🌪️ Reizüberflutung & Nervensystem-Overload

 

👉 Wenn alles zu viel ist, Geräusche nerven,

Licht blendet, Gedanken rasen...

 

Aromaöle zur Beruhigung & Reizfilterung:

 

  • Lavendel  – der Klassiker für Ruhe, Klarheit und Harmonisierung.
  • Kamille römisch – wunderbar für feine Seelen, beruhigt auch das innere Kind.
  • Copaiba – unterschätzter Schatz! Nervensystem-Tonic für sensible Menschen.

 

🌿 Tipp: 

Ein Roll-on mit 1 Tropfen Kamille römisch + 1 Tropfen Lavendel in 10 ml Jojobaöl – direkt auf die Fußsohlen oder hinter die Ohren.

 

Zu den Ölen: 

Römische Kamille ,  Lavendel , Copaiba

 

 

 

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Aromarituale für hochsensible Mamas

🌿 Emotional Release Roll-On

Sanfte Aromabegleitung für Tage mit „zu viel Input“

 

Manche Tage fühlen sich nicht laut an...
sondern übervoll.

Zu viele Eindrücke.
Zu viele Emotionen.
Zu wenig Raum zum Sortieren.

Dieser Roll-On ist kein „Alles-weg-Öl“.
Er ist eine Einladung an dein Nervensystem, überschüssige Spannung loszulassen –
sanft, langsam, ohne Druck.

🧪 Du brauchst

 

  • 10 ml Roll-On-Fläschchen (Glas)
  • ein hochwertiges Trägeröl (z. B. Jojoba oder Mandel)
  • ätherische Öle (siehe Rezept)
  • optional: ein kleiner Trichter

 

🌸 Rezeptur 

 

  • Lavendel fein – beruhigt das Nervensystem, fördert emotionale Entspannung
  • Mandarine rot – hilft beim Loslassen von innerer Anspannung, besonders bei Reizüberflutung
  • Benzoe Siam – erdend, wärmend, emotional haltend

➡️ Gesamtmenge ätherischer Öle: 6–8 Tropfen auf 10 ml Trägeröl
(bewusst niedrig dosiert – weniger ist hier mehr)

🕯️ Zubereitung

 

  1. Gib die ätherischen Öle direkt in das Roll-On-Fläschchen.
  2. Fülle das Fläschchen mit dem Trägeröl auf.
  3. Verschließe es gut und rolle es sanft zwischen deinen Händen.
    (Nicht schütteln – wir wollen keine Unruhe hineinbringen.)
  4. Lass die Mischung idealerweise 24 Stunden ruhen, damit sich die Düfte verbinden können.

🌬️ Anwendung – so wirkt es regulierend

 

Nutze den Roll-On nicht nebenbei, sondern bewusst.

 

Geeignete Stellen:

  • Handgelenke
  • hinter den Ohren
  • Herzraum (über der Kleidung)

 

So gehst du vor:

  1. Trage den Roll-On auf.
  2. Lege eine Hand auf deinen Brustkorb.
  3. Atme 3–5 Mal langsam durch die Nase ein und aus.
  4. Sag innerlich (oder leise):
    „Ich darf jetzt etwas abgeben.“

Das reicht.

🧠 Warum dieser Roll-On wirkt (kurz erklärt)

 

Gerüche werden im Gehirn direkt im limbischen System verarbeitet - 
dort, wo Emotionen, Stress und Erinnerungen sitzen.

 

Diese Mischung:

  • gibt dem Nervensystem ein Signal von Sicherheit
  • hilft, überschüssige emotionale Ladung sanft zu entlassen
  • unterstützt Übergänge (z. B. von Reiz → Ruhe)

 

Ohne Analyse.
Ohne „Arbeit an dir“.
Einfach durch Präsenz.

⚠️ Wichtige Hinweise

 

  • Nicht in der Schwangerschaft ohne fachkundige Rücksprache anwenden
  • Nicht auf offene Haut
  • Bei Kindern stark verdünnen oder weglassen
  • Ätherische Öle immer achtsam verwenden

Liebenswert-Gedanke zum Schluss

 

Du musst nicht alles verarbeiten.
Manches darf abfließen.

Dieser Roll-On erinnert dich daran,
dass Regulation kein großes Ritual braucht –
sondern einen Moment, in dem du dir selbst zuhörst.