... und wie es mich selbst gerettet hat

Wenn ich sage, Spanien hat mich verwandelt, dann meine ich nicht:
neue Haare, neuer Freund, neues Hobby
(… okay, das auch 😅)

Ich meine:
Identität, Nervensystem, Selbstwertgefühl – komplett upgelevelt.

Ich bin als Bettina nach Spanien gekommen.
Und als Bettina 2.0 wieder gegangen.
Mit Glitzer im Blut und warmem Sand unter der Seele. 🏖️

Warum Spanien dich im Herzen entspannt

Spanien macht etwas Verrücktes mit deinem Körper:

Mehr Sonnenlicht → Vitamin D = weniger düstere Gedanken

Mehr körperliche Nähe → Oxytocin = Bindungs-Hormon

Mehr Meeresluft → weniger Stresshormone

Mehr Gelassenheit → Nervensystem: „Danke. Endlich.“

Und das spürt eine hochsensible Frau
zehnmal schneller als andere.

Unser System merkt: „Hier darf ich atmen.“
Und plötzlich schmeckt das Leben wieder.

Spanien spricht die Sprache deines Nervensystems

Hochsensibilität braucht:

✨ Wärme
✨ Langsamkeit
✨ Herzlichkeit
✨ echten Blickkontakt

Und das bekommst du in Spanien nicht als Luxus –
sondern als Standard-Lebensgefühl.

Spanier:innen berühren dich beim Reden oft am Arm.
Nicht übergriffig. Sondern wie ein:

„Ich bin hier mit dir.“

Weißt du, was das im Gehirn macht?

Es aktiviert den sozialen Vagusnerv –
den Hauptschalter für:

• Sicherheit
• Ruhe
• Verdauung
• Geburtskraft (!)

Spanien ist also Therapie disguised as Alltag.
Nur mit besserem Essen. 😋

Wie Spanien meine Identität gerettet hat

Ich dachte immer:
„Ich muss mich anpassen, um richtig zu sein.“

Spanien sagte:

„Nimm dir Platz. Und noch ein bisschen mehr.“

Ich habe dort:

lauter gelacht - bunter gelebt - mutiger gefühlt - tiefer geliebt...

Ich habe gelernt, mich selbst zu feiern,
nicht zu verstecken.

Und ja:
mein Kleidungsstil hat sich komplett geändert.
Weniger Grau. Mehr ¡Olé! 💃🏻

Fun Fact: Spanien kann deine Gene entspannen

Epigenetik sagt:
Umgebung beeinflusst, ob Stressgene „an“ oder „aus“ sind.

Spanien?

Natur → Gene für Ruhe

Sonne → Gene für Lebensenergie

Verbindung → Gene für Bindungskraft

Kurz gesagt:

Spanien schaltet dich auf „lebendig“ um.

Und das ist keine Esoterik, sondern Biologie.
(…und ein bisschen Alltagsmagie ✨)

Warum Spanien dich besonders in Schwangerschaft & Mama-Sein stärkt

Spanien macht etwas unglaublich Wertvolles mit dir:

Es erinnert dich an deine weibliche Urkraft.

Die Kultur hier:

• trägt Mütter selbstverständlich mit
• feiert Babys als Geschenk
• sieht Familie als Herzensprojekt, nicht als „Last“

Und genau dieses Wir-Gefühl
ist für hochsensible Mütter ein Schutzschild.

Und trotzdem … manchmal tut es weh

Ich vermisse Spanien oft. Sogar sehr oft...
Die Umarmungen.
Das Meer.
Die Sprache, die singend ist, selbst wenn man schimpft.

Es ist wie eine zweite Heimat,
die mich ruft, wenn mein Herz müde wird.

Kennst du das Gefühl?

„Dein Körper erinnert sich an Orte, an denen er heilen durfte“...so sagt man...und ich kann das absolut bestätigen.

Und ich weiß:
Viele hochsensible Frauen spüren diesen Ruf.

Manchmal braucht es nur ein Land,
um sich endlich selbst zu finden.

Fazit:

Spanien ist kein Urlaubsort für uns.
Spanien ist ein Heilungsraum.

Für den Körper.
Für die Seele.
Für die Frau, die du wirklich bist.

Wenn Spanien ein Teil deiner Geschichte werden soll…

… aber gerade alles neu, fremd und überwältigend ist:

✨ Du musst da nicht alleine durch.
✨ Dein Weg darf weich sein.
✨ Du darfst dich sicher fühlen.