Hochsensible Mütter und Überforderung – 5 Wege raus aus dem Dauerstress
„Ich halte das nicht mehr aus. Alles ist mir zu viel.“Diesen Satz habe ich schon so oft gehört – und auch selbst gedacht.
Sensibel stark
– Alltag, Mut & mentale Balance für Mütter
Zwischen Schulbrot und Seelenhunger – hier geht’s um das echte Leben als sensible Mama. Ohne Perfektionsdruck, aber mit Humor und Herz.
Mama sein ist wunderschön – und gleichzeitig oft ein täglicher Stresstest.
Gerade hochsensible Mütter spüren:
💥 jede Lautstärke intensiver,
💭 jede Verantwortung tiefer,
💔 und jede Überforderung schneller.
Das heißt aber nicht, dass du „zu empfindlich“ bist.
Es heißt nur: Du brauchst andere Strategien und Pausen-Inseln, die dich wirklich stärken.
Wenn du als hochsensible Mama manchmal denkst, du müsstest „robuster“ sein – lies hier.
In dieser Rubrik geht es um Balance zwischen Reizüberflutung und Ruhe, zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge.
Mit ehrlichen Einblicken, praktischen Strategien und sanften Erinnerungen, dass du gut bist, genauso wie du bist.
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✨ Auslands-Themen jetzt in eigener Rubrik
Einige unserer Artikel zum Leben im Ausland wurden neu sortiert und sind jetzt Teil der Rubrik Liebenswert Abroad
– dem Magazinbereich für feinfühlige Frauen, die zwischen zwei Welten leben.
Damit du sie weiterhin schnell findest,
haben wir hier die passenden Beiträge für dich verlinkt:
Besondere Bedürfnisse hochsensibler Frauen im Ausland - Ein persönlicher Blick...
Schwanger in den USA: Warum deutsche, hochsensible Frauen eine andere Geburtsvorbereitung brauchen
Zyklus-Wissen weltweit 🌍 | Was andere Kulturen lehren
Alle Auslandsthemen findest du gesammelt hier:
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Hinweis der Redaktion: Diese Themenwelt vereint journalistische und redaktionell aufbereitete Inhalte zu Hochsensibilität & Mutterschaft. Einige Beiträge können Kooperationen, Affiliate-Links oder Hinweise auf eigene Liebenswert-Editionen enthalten. Wir kennzeichnen dies stets transparent. Unser Ziel: Inspiration, nicht Beeinflussung.
FAQ
Warum fühle ich mich erschöpft, obwohl mein Leben eigentlich gut läuft?
Weil Erschöpfung nicht nur durch Belastung entsteht, sondern auch durch dauerhafte Anpassung. Besonders hochsensible Menschen regulieren lange. Oft über ihre Grenzen hinaus.
Ist Rückzug ein Warnsignal oder ein Schutzmechanismus?
Beides. Rückzug kann ein gesunder Regulationsversuch des Nervensystems sein, kein Zeichen von Schwäche.
Nicht jede Überforderung braucht eine Lösung.
Manchmal reicht ein kurzer, ruhiger Raum.
Viele Leserinnen fragen mich, wo sie all diese Inhalte gesammelt finden
– ohne sie sich einzeln zusammensuchen zu müssen.
→ Genau dafür gibt es den Mitgliederbereich von Praxis Liebenswert.
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Praxis Liebenswert ist ein redaktioneller Raum für hochsensible Frauen in sensiblen Lebensphasen.
Wir betrachten Hochsensibilität nicht als Störung, sondern als ein fein reagierendes Nervensystem mit besonderen Bedürfnissen.
Unsere Inhalte ersetzen keine Therapie und geben keine schnellen Versprechen.
Sie bieten Orientierung, Einordnung und ruhige Begleitung
– ohne Druck, ohne Optimierung, ohne Eile.
Nicht jede Antwort muss laut sein.
Aber jede darf sich sicher anfühlen.