Serie: Geburt ohne Filter - Kaiserschnitt

Gefühle, die niemand ausspricht

⚠️ Triggerwarnung

Dieser Artikel beschreibt emotionale und körperliche Erfahrungen rund um den Kaiserschnitt, die belastend sein können. Wenn du gerade schwanger bist oder eine frische Geburtserfahrung hast, lies bitte achtsam weiter – oder speichere dir den Text für später.

Dieser Artikel richtet sich an Frauen, die ihren Kaiserschnitt emotional belastend erlebt haben. Er beschreibt mögliche neurobiologische und psychische Reaktionen – nicht als Diagnose, sondern zur Einordnung und Entlastung. Viele Frauen erleben ihren Kaiserschnitt als stimmig und stärkend.

Ich schreibe diesen Text nicht, um zu trösten.
Ich schreibe ihn, weil etwas systematisch verschwiegen wird.

Etwas, das viele Frauen erleben –
aber kaum jemand benennt.

Und ich sage es gleich klar, bevor wir weitergehen:

Nicht der Kaiserschnitt selbst ist das Problem.
Sondern das, was er im Körper und Nervensystem auslöst – und niemand erklärt.

Im Liebenswert Magazin sprechen wir über Geburt nicht nur medizinisch, sondern menschlich. Dieser Artikel gehört zu einer Serie, die Erfahrungen sichtbar macht, über die sonst geschwiegen wird – differenziert, fundiert und ohne Schuldzuweisung.

Der Schock beginnt nicht im OP

(er beginnt im Nervensystem)

Viele Frauen beschreiben den Kaiserschnitt später mit Worten wie:

„kalt“

„unwirklich“

„wie eingefroren“

„ich war da – aber nicht wirklich“

Das ist kein persönliches Empfinden.
Das ist Neurobiologie.

Was kaum jemand sagt:

Ein Kaiserschnitt kann für das Nervensystem eine massive Bedrohungssituation sein – selbst dann, wenn er geplant und medizinisch ruhig abläuft.

Warum?

Weil:

• der Körper nicht selbst aktiv gebären darf
• starke Reize (Schnitt, Zug, Druck) ohne eigene Bewegung stattfinden
• Kontrolle vollständig abgegeben wird
• Schutzreflexe greifen, aber nicht ausgeführt werden können

Das Nervensystem geht häufig in Freeze.

Nicht Kampf.
Nicht Flucht.
Erstarrung.

OP-Geräusche, Kälte, Passivität – das perfekte Setup für Dissoziation

Jetzt kommt der Teil, der viele Frauen erst Jahre später einholt.

Während eines Kaiserschnitts:

• hörst du metallische OP-Geräusche
• spürst Kälte
• bist fixiert oder bewegungseingeschränkt
• kannst nicht reagieren
• musst „still halten“

Aus traumatherapeutischer Sicht ist das eine klassische Konstellation für Dissoziation.

Dissoziation heißt nicht:

„Ich bilde mir etwas ein.“

Sondern:

„Mein Nervensystem schützt mich, indem es mich innerlich wegzieht.“

Viele Frauen sagen später:

„Ich habe mich gefreut – aber es hat sich nicht echt angefühlt.“

Das ist kein Bindungsproblem.
Das ist Überlebensphysiologie.

Die unbequeme Wahrheit

Der Körper erlebt oft etwas anderes als der Kopf

Der Kopf sagt:

„Zum Glück war der Kaiserschnitt da.“

Der Körper fragt:

„Warum durfte ich nichts tun?“

Und dieser Widerspruch ist es, der so viele Frauen innerlich zerreißt.

Du kannst dankbar sein und verletzt.
Erleichtert und entfremdet.
Froh und leer.

Beides gleichzeitig.

Warum viele Frauen nach dem Kaiserschnitt plötzlich passiv werden

Jetzt wird es richtig unangenehm – und wichtig.

Viele Frauen berichten nach einem Kaiserschnitt:

Entscheidungsunfähigkeit, innere Leere, Passivität, „Ich funktioniere, aber ich fühle nichts“...

Das wird oft als:

• Erschöpfung
• Babyblues
• Anpassung

abgetan.

Traumatherapeutisch betrachtet ist es häufig: eine Fortsetzung der Freeze-Reaktion.

Der Körper hat gelernt:

„Stillhalten ist sicher.“

Und dieses Muster kann bleiben –
wenn es nicht verstanden wird.

Das bedeutet nicht, dass jeder Kaiserschnitt so erlebt wird – sondern dass das Nervensystem unter bestimmten Bedingungen so reagieren kann!

Ein stiller Raum für das, was gerade da ist

Manche Erfahrungen lassen sich nicht sofort einordnen oder benennen.
Für solche Momente gibt es den Quiet Room Herzkammer 

– ein geschützter Raum zur emotionalen Selbstregulation und inneren Sammlung.

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(kostenfrei, ohne Anmeldung)

Hochsensible Frauen: Wenn der Kaiserschnitt tiefer schneidet

Für hochsensible Frauen ist das Risiko höher.

Warum?

Weil sie:

• Reize intensiver verarbeiten
• Kontrollverlust stärker erleben
• feiner auf atmosphärische Brüche reagieren
• Dissoziation schneller einsetzen kann

Viele hochsensible Frauen sagen:

„Ich weiß rational, dass alles gut war – aber innerlich stimmt etwas nicht.“

Und Achtung:  genau das ist der Punkt, an dem Schweigen gefährlich wird.

Was fast niemand sagt – aber Studien zeigen

Studien aus der Traumaforschung zeigen eine erhöhte Rate an posttraumatischen Stresssymptomen nach Kaiserschnitt, besonders bei ungeplantem oder erlebtem Kontrollverlust.

Dissoziative Symptome treten häufiger auf als nach vaginaler Geburt.

Frühzeitige Trennung von Mutter und Kind kann das Stresssystem zusätzlich destabilisieren.

Das heißt NICHT: Kaiserschnitt = Trauma.

Aber: Kaiserschnitt + fehlende Einordnung = hohes Risiko.

Gilt das nur für den Not-Kaiserschnitt?

Nein – aber dort am häufigsten.

Die Forschung zeigt klar:
Not-Kaiserschnitte gehen mit einem deutlich erhöhten Risiko für Stress- und Dissoziationsreaktionen einher, weil sie mit plötzlichem Kontrollverlust, Angst und Zeitdruck verbunden sind.

Doch auch geplante Kaiserschnitte können das Nervensystem überfordern – nicht wegen der Planung, sondern wegen der passiven, sensorisch intensiven OP-Situation.

Entscheidend ist nicht, ob der Kaiserschnitt geplant war, sondern wie viel innere Kontrolle, Orientierung und Selbstwirksamkeit die Frau währenddessen erlebt hat.

Wenn du dich nach einem geplanten Kaiserschnitt trotzdem fremd, leer oder abgeschnitten gefühlt hast, bist du keine Ausnahme – sondern Teil eines bislang unterschätzten Musters.

Und jetzt der schockierendste Teil

Viele Frauen glauben:

„Wenn ich darüber rede, mache ich es schlimmer.“

Das Gegenteil ist der Fall.

Was traumatisiert, ist:

Nicht-Gesehen-Werden

Nicht-Benennen-Dürfen

Funktionieren-Müssen

Das Schweigen ist gefährlicher als die Erfahrung selbst.

(Lies auch: Wenn die Geburt alte Wunden berührt)

Von Frau zu Frau 

Wenn du nach deinem Kaiserschnitt:

• innerlich kalt warst
• dich fremd gefühlt hast
• funktioniert hast
• aber nichts gefühlt hast

dann warst du nicht undankbar.
Nicht kaputt.
Nicht falsch.

Dein Nervensystem hat dich geschützt.

Aber Schutz ist nicht Heilung.

Und genau deshalb braucht dieser Teil endlich Worte.

Kaiserschnitt ohne Filter.

Dieser Artikel will nicht verunsichern, sondern Sprache geben.
Nicht verurteilen, sondern verstehen.
Und nicht den Kaiserschnitt infrage stellen – sondern das Schweigen darum.